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「心のケア」という言葉に、どのようなイメージをもつでしょうか？

・問題を抱えた人が病院や相談機関で受けるもの

・特別な人が、特別な場所で、ひっそりと行うもの

・カウンセリングという言葉は聞くけれど

・少し怖くて、なんだか怪しい感じ・・・

といった、“よくわからない遠い世界”という印象をもつ方が多いのではないでしょうか。

日本においては、生活の中で自分の「心」について公に語る機会は少なく、

一般の人にとって「心をケアする」ということは身近感じられないかもしれません。

しかし「心のケア」は特別な人だけのものではありません。

私たちは、生活の中で直面するストレスや苦しさの中で、それぞれに疲弊しており、

そうした心が、適切にケアされる時間が必要であると考えます。

まだまだ頑張れる、みんな頑張っているんだからこのくらい大丈夫、
という我慢が積み重なれば、どこかでバランスが崩れたり、
心の代わりに身体が悲鳴を上げることがあるかもしれません。

臨床心理学に基づく専門的な心理支援についてはこの数十年で様々な支援が整えられ、

ついに2018年に公認心理師という国家資格がスタートしました。

しかし、一般の人にそうした「心のケア」が届くまでには、
まだまだ距離があるように思います。

一方で私たちは、「心のケア」を意識的に行わなくても、
日常の中で自分の心を回復させる方法を持っていることがほとんどです。

好きな音楽を聴いたり、誰かとほっとする時間を過ごしたり・・・

こうした回復の力は、レジリエンス（resilience）と呼ばれたりします。

でも忙しかったり、つらい状況が続くと、

なかなかこうした力を発揮できないものです。

ココロモノでは、

従来の対話を通した心理療法／カウンセリングとともに、

アートを通した心のケアを提供します。

アートプログラムでは、

「ものづくり」のワークショップ／セッションを通して、

自分自身の心を大切にする時間をサポートします。

さらに私たちは、誰かをサポートしようと思うことで、
自分の心にもパワーが湧いてくる、という力を持っています。

誰かを元気づけようと贈り物を選んでいるときに、

あたたかい気持ちになったことはありませんか？

これはヘルパー・セラピー効果（helper-therapy effect）とも呼ばれます。

それを生かして、アートプログラムでは、

大切な誰かのことを想いながら「ものづくり」をする時間も提案します。

相手との大切な思い出や、関係を思い出す中で、

自分自身の心も、あたたかく、軽くなるような時間を過ごせることを目指します。

ココロモノのアートプログラムでは、下記のような心理支援の知見をもとに実施します。

　・一次予防（preventive approach）

　　病気にならないようにするための心理支援

　・アートセラピー（art therapy）

　　芸術を媒介にした心理支援

　・ピアサポート（peer support）

　　専門家ではない、仲間同士による心理支援

ワークショップでは、

臨床心理学の専門家（臨床心理士）がファシリテートを行いながら、

参加者の皆さんがそれぞれに「心」と向き合う時間をサポートします。